¿Cómo dormir boca arriba sin dolor de espalda?
¿Alguna vez te has despertado por la mañana sintiendo que tu espalda parece más rígida de lo normal? Muchas personas experimentan dolor de espalda al dormir, especialmente cuando lo hacen boca arriba. Sin embargo, existen formas de mejorar tu postura y prevenir estas molestias. Aprender la manera correcta de dormir boca arriba puede marcar la diferencia en tu calidad de sueño y en tu salud en general. En este artículo, exploraremos consejos y técnicas para ayudarte a dormir en esta posición sin dolor de espalda.
La importancia de la postura al dormir
Cuando se trata de cuidar nuestra espalda, la postura al dormir juega un papel fundamental. Pasamos una parte significativa de nuestras vidas en la cama, por lo que adoptar la posición correcta puede prevenir dolores y molestias a largo plazo. La column…