Receta fácil: pencas de acelgas al horno con bechamel ¡Irresistible y saludable!

Preparación de las pencas de acelgas al horno

Las pencas de acelgas al horno con bechamel son un plato reconfortante y delicioso que combina la suavidad de las acelgas con la cremosidad de la salsa bechamel. ¿Te gustaría aprender a prepararlo en casa? ¡Sigue leyendo para descubrir cómo!

Ingredientes necesarios

Para este plato, necesitarás pencas de acelgas frescas, harina, mantequilla, leche, queso rallado, nuez moscada, sal y pimienta. Asegúrate de tener todos los ingredientes a mano antes de comenzar.

Paso 1: Limpieza y preparación de las pencas

Lo primero que debes hacer es limpiar las pencas de acelgas cuidadosamente. Retira las hojas externas y corta las pencas en trozos del tamaño deseado. Luego, blanquéalas en agua hirviendo durante unos minutos y escúrrelas bien.

Paso 2: Preparación de la salsa bechamel

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La salsa bechamel es un elemento clave en esta receta. En una sartén, derrite la mantequilla y añade la harina, mezclando bien hasta obtener una pasta homogénea. Agrega la leche poco a poco sin dejar de mover, para evitar grumos. Condimenta con sal, pimienta y nuez moscada.

Consejo:

No dejes de remover la bechamel para que no se pegue ni se formen grumos. La consistencia debe ser cremosa y suave.

Paso 3: Montaje de las pencas de acelgas al horno

En una fuente para horno, coloca una capa de pencas de acelgas blanqueadas y vierte por encima una porción de la salsa bechamel. Repite esta operación hasta terminar con todos los ingredientes, asegurándote de que la última capa sea de salsa y queso rallado.

Paso 4: Horneado y presentación

Una vez armada la fuente, lleva las pencas de acelgas al horno precalentado a 180°C y hornea durante aproximadamente 20-25 minutos, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Retira del horno y deja reposar unos minutos antes de servir.

Decoración y acompañamiento:

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Puedes espolvorear un poco de perejil fresco picado por encima antes de servir para darle un toque de frescura. Además, estas pencas de acelgas quedan deliciosas acompañadas de arroz blanco o una ensalada verde.

¡Disfruta de una comida reconfortante y sabrosa!